Dược Bình Đông được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Tham vấn bởi Ông Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y về Gan và Thận - Tiết niệu tại Dược Bình Đông.
Trong cuộc sống hiện đại, gan phải làm việc không ngừng để xử lý độc tố từ thực phẩm, môi trường, và lối sống thiếu lành mạnh. Khi gan quá tải, cơ thể phát tín hiệu như mệt mỏi, nổi mụn, hoặc đầy bụng. Vì vậy, cách thanh lọc gan trở thành mối quan tâm hàng đầu để duy trì sức khỏe tổng thể. Bài viết này, được tham vấn bởi chuyên gia Nguyễn Thành Sử từ Dược Bình Đông, sẽ hướng dẫn bạn các phương pháp thanh lọc gan an toàn, hiệu quả, và dễ áp dụng tại nhà.
Gan là “nhà máy” xử lý độc tố, chuyển hóa dinh dưỡng, và hỗ trợ hàng trăm chức năng quan trọng. Tuy nhiên, thói quen ăn uống không lành mạnh, tiếp xúc với hóa chất, hoặc căng thẳng có thể khiến gan quá tải. Theo chuyên gia Nguyễn Thành Sử, thanh lọc gan giúp:
Loại bỏ độc tố tích tụ, cải thiện chức năng gan.
Giảm triệu chứng nóng trong, mệt mỏi, và rối loạn tiêu hóa.
Tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp da sáng và tinh thần thoải mái.
Thanh lọc gan không chỉ là xu hướng mà là nhu cầu thiết yếu để bảo vệ cơ quan này khỏi tổn thương lâu dài.
Một chế độ ăn uống khoa học là cách thanh lọc gan hiệu quả và an toàn nhất. Dựa trên nguyên lý “Ngũ sắc dưỡng ngũ tạng” trong Đông y, thực phẩm màu xanh lá đặc biệt tốt cho gan (tạng Can). Dưới đây là các thực phẩm bạn nên bổ sung:
Rau xanh: Rau cải, bông cải xanh, rau muống, và cần tây chứa chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp gan thải độc hiệu quả.
Trái cây mát gan: Dưa chuột, khổ qua, và bưởi giàu vitamin C, hỗ trợ gan chuyển hóa độc tố.
Ngũ cốc và hạt: Đậu xanh, đậu đỏ, và hạt óc chó cung cấp chất béo lành mạnh, giảm áp lực lên gan.
Cá béo và dầu ô liu: Chứa Omega-3, giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào gan.
Mẹo áp dụng: Thêm các món như canh rau ngót, cháo đậu xanh, hoặc sinh tố rau xanh vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ gan thải độc.
Sử dụng thảo dược là phương pháp truyền thống được chuyên gia Đông y như ông Nguyễn Thành Sử đánh giá cao nhờ tính an toàn và hiệu quả. Các loại thảo dược phổ biến bao gồm:
Cà gai leo: Hỗ trợ hạ men gan và bảo vệ tế bào gan.
Atiso: Chứa chất chống oxy hóa, giúp làm mát gan và giảm viêm.
Nhân trần: Tăng tiết mật, hỗ trợ gan đào thải độc tố.
Rau má: Thanh nhiệt, giảm mụn nhọt do gan nóng.
Cách sử dụng:
Trà thảo dược: Uống trà atiso hoặc nhân trần 1-2 lần/ngày.
Nước nấu từ thảo dược: Nước rau má, đậu đen rang, hoặc gạo lứt giúp làm mát gan.
Lưu ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thảo dược, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc tây hoặc có bệnh lý về gan.
Gan có khả năng tự thải độc mạnh mẽ từ 23h00 đến 3h00, nhưng cần được hỗ trợ bởi lối sống lành mạnh. Dưới đây là các thói quen giúp gan hoạt động tối ưu:
Ngủ đủ giấc: Đi ngủ trước 23h và ngủ đủ 7-8 tiếng để gan tái tạo tế bào.
Uống đủ nước: Uống 2-2.5 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ gan đào thải độc tố.
Tập thể dục: Yoga, đi bộ, hoặc bơi lội 30 phút/ngày giúp tăng lưu thông máu đến gan.
Giảm căng thẳng: Thiền hoặc hít thở sâu giúp giảm áp lực lên gan.
Mẹo nhỏ: Hãy thử bài tập thở sâu 5 phút mỗi sáng để kích thích tuần hoàn và hỗ trợ gan thải độc.
Ngoài các phương pháp tự nhiên, thực phẩm bảo vệ sức khỏe cũng là lựa chọn tiện lợi để hỗ trợ gan. Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông, được nghiên cứu và phát triển bởi Dược Bình Đông, là sản phẩm nổi bật với thành phần thảo dược tự nhiên như cà gai leo và nhân trần. Sản phẩm giúp:
Hỗ trợ thanh lọc gan, mát gan, giảm nóng trong.
Cải thiện tình trạng mệt mỏi và rối loạn tiêu hóa.
Bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương.
Lưu ý: Sản phẩm không phải thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn thuộc nhóm đối tượng nhạy cảm như phụ nữ mang thai hoặc người cao tuổi.
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, chuyên gia Nguyễn Thành Sử khuyến cáo:
Thăm khám định kỳ: Kiểm tra chức năng gan trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào.
Không lạm dụng: Chỉ sử dụng các phương pháp thanh lọc 1-2 tháng/lần, lặp lại 2-3 lần/năm.
Tránh thực phẩm gây hại: Hạn chế đồ chiên rán, rượu bia, và thực phẩm chế biến sẵn.
Chọn sản phẩm uy tín: Ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm chứng như Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông.
Thanh lọc gan là cách chăm sóc sức khỏe thiết yếu để duy trì cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Bằng cách kết hợp chế độ ăn uống giàu thực phẩm xanh, sử dụng thảo dược tự nhiên, duy trì lối sống lành mạnh, và hỗ trợ từ các sản phẩm uy tín như Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông, bạn có thể giúp gan hoạt động hiệu quả hơn. Hãy lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến chuyên gia để áp dụng phương pháp phù hợp nhất!
